Psychothérapie pleine conscience - mindfulness à VINCENNES (94300)
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Ne restez pas figé dans des situations inconfortables. Je vous accompagne en Gestalt-Thérapie, dans un échange ouvert et bienveillant, par une mobilisation tant mentale, qu?émotionnelle et corporelle pour reprendre votre vie en main, à votre rythme, avec soutien, en mobilisant vos capacités profondes. La Gestalt permet une meilleure compréhension de nos modes de fonctionnement, nos relations aux autres afin de développer notre autonomie et créativité. Consultation par internet possible.
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Voici la liste des psychothérapeutes ou des psys consultants à VINCENNES
www.artherapie-paris.com. Art-thérapeute certifiée CNCP, exerçant en libéral, j'accueille toute personne en souffrance de l'enfance à l'âge adulte. Les séances que je propose peuvent s'exercer aussi bien pour des groupes de 3 à 4 patients (vacations en institutions) que pour des séances ind
Psychopraticienne intégrative, je vous propose un travail d'accompagnement dans vos questionnements, vos difficultés, votre aspiration à être autrement, votre quête de sens, votre envie et besoin de vous réapproprier votre existence.
Je vous accompagne en Gestalt-thérapie par une mobilisation tant mentale que corporelle pour laisser la place à vos ressentis pour que petit à petit vous ayez une meilleure compréhension de vos modes de fonctionnement afin de développer vos capacités de choix et d'autonomie.
Maria Hejnar - Psychologue clinicienne et Psychanalyste, Attachée des Hôpitaux de Paris
Propose les psychothérapies individuelles et de couple.
Spécialisée dans la prise en charge de l'anxiété, des troubles fonctionnelles et des addictions.
La psychothérapie pleine conscience - mindfulness
"Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment". Kabat-Zinn, 2003.
Pleine conscience et psychothérapie
La pleine conscience est intégrée dans différentes formes de psychothérapies et d'interventions psychologiques. Certaines interventions sont basées principalement sur la pleine conscience, comme la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) ou l'entrainement à la gestion du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). D'autres interventions font référence à la pleine conscience, mais en l'intégrant avec d'autres formes d'action, par exemple la thérapie dialectique de M. Linehan, ou la thérapie ACT (Acceptance and commitment therapy).
Une forme de thérapie basée sur le pleine conscience:
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience comme prévention de la rechute dépressive
La Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), en français thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams, qui est destinée à prévenir les rechutes dépressives chez les patients en rémission d'une dépression unipolaire récurrente.
Nous savons qu'en présence d'un état de tristesse transitoire, les patients ayant déjà eu plusieurs épisodes dépressifs ont tendance à réactiver de manière facilitée des patterns de pensées et d'émotions négatives pouvant déclencher une rechute. La MBCT vise la prise de conscience de ce mode de fonctionnement de l'esprit et favorise la construction d'une nouvelle attitude à l'égard de ces pensées et émotions. Les pensées sont alors vues comme des événements mentaux, indépendamment de leur contenu et de leur charge émotionnelle. Ce programme intègre des techniques de thérapie cognitive avec la pratique de la méditation. La méditation permet en particulier de se centrer sur le présent, de se tenir à l'écart des ruminations négatives et de se déconnecter de cette spirale.