Choisir son psy
L'annuaire spécialisé des psys et des coachs

 13 Novembre 2019 : 849 psys et coachs sur l'annuaire Psy et Coach
19 visiteurs connectés en ce moment

Relaxation thérapeutique Jacobson et Schultz et Vittoz à PARIS 16EME ARRONDISSEMENT (75016)

Voici la liste des 4 psychothérapeutes ou psys

pratiquants cette technique de psychothérapie


Psys et coachs à la une
psysalaune
Anna Matcheret à Paris

Ce que j`aime le plus dans le métier de psychothérapeute c`est d`être le témoin privilégié d`une transformation. Je travaille avec mes clients sur la régulation des émotions ; sur le développement d`une vision plus positive de soi, des autres et de l`environnement ; sur une façon plus sereine d`accueillir les changements dans leur vie, mais également sur l`acceptation des faits qu`ils ne peuvent hélas modifier : Et cela dans le but de créer une façon plus équilibrée d`être au quotidien. Je crois sincèrement que chaque personne jouit d`un potentiel naturel d`autorégulation. Mon rôle, en tant que thérapeute, est alors de guider le client sur la façon de générer, d`amplifier et de maintenir sa propre source de bien-être optimal. A l`aide d`une pratique créée selon les besoins individuels de chaque client, et à travers l`élaboration d`un espace sécurisé, l`individu pourra commencer son chemin vers le bien être en toute quiétude, à son rythme.
Voir sa fiche
GUERCHAIS Christine est psychopraticien, psychologue, psychothérapeute, coach à Paris et se déplace à PARIS 16EME ARRONDISSEMENT

Psychothérapeute, je pratique les thérapies cognitivo comportementales. Je travaille sur les pensées, les émotions, les comportements.
Je travaille sur l'ici et le maintenant. Sans remonter particulièrement à l'enfance.
Je prends en charge les adultes,les grands ados adolescents.



DI MERCURIO Veronique est psychologue, psychothérapeute, coach à PARIS et à Milano et se déplace à PARIS 16EME ARRONDISSEMENT

Psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée et spécialisée en TCC et ethnopsychiatrie, coaching en gestion du stress, reconnue par l'agence régionale de santé, ancien ingénieur diplômée ECP 1990, ancien enseignant en sciences, bénévolat en ONG, en France et à l'étranger, expé



GARNERO Sebastien est psychologue, psychanalyste, coach, conseiller conjugal et familial, sophrologue, art thérapeute, sexologue à Paris et se déplace à PARIS 16EME ARRONDISSEMENT

Je suis DR Psychologie, Psychologue clinicien, Hypnotherapeute,Sexologue, Coach, chargé d'enseignement Univ Paris 5, expert E@santé en Psy, Sexo, Nutrition. Ayant acquis une solide expérience dans le domaine de la santé psychique et physique dans les différents âges de la vie (BB, petite enfan



NASSÉ Théodore-yves est psychologue, psychanalyste, psychothérapeute, sophrologue à Paris et se déplace à PARIS 16EME ARRONDISSEMENT

Théodore-Yves Nassé Psychologue clinicien à Paris, psychothérapeute - hypnose-sophrologie, enfants adolescents adultes, spécialiste du traitement des phobies et des angoisses, burn out, troubles neuropsychologiques. J'utilise plusieurs techniques selon les problématiques des pathologies.





La relaxation thérapeutique Jacobson et Schultz et Vittoz

Avant tout ce qui caractérise la relaxation est que le corps est en position privilégié dans la relation. Ainsi le sujet est envisagé dans toutes ses dimensions psychiques, organiques et relationnelles qui entrent en jeu dans un rapport complexe dans lequel va s'inscrire la relation thérapeutique.

La relaxation va essayer d'amener la personne à vivre son corps sur le plan intérieur en dynamisant les potentialités du sujet dans la relation. Elle va permettre de se relier à soi même et aux autres. Elle permet au patient d'atteindre une expérience subjective dans sa totalité corporelle et psychique.

La technique vise à une centration sur les perceptions intérieures par le retrait de l'environnement extérieur. C'est une réorientation, dynamisation de l'énergie tournée de l'extérieur vers l'intérieur, par étapes définies et apprises progressivement.

Le sujet apprend d'abord à se décontracter, membre après membre, segment du corps après segment, de la périphérie, des extrémités vers le centre en se concentrant successivement sur les impressions de pesanteur (lourdeur, légèreté) dues au relâchement musculaire, puis de chaleur dues à la dilation des vaisseaux sanguins. Le stade suivant est celui de la prise de conscience et du contrôle du rythme cardiaque puis du rythme respiratoire.

Dans ces exercices les images mentales et les émotions en rapport avec le corps acquièrent une grande vivacité.

Après la concentration sur les sensations corporelles et les modifications physiologicopsychique induites, dans des étapes ultérieures, proposées selon les personnes, on peut passer à la concentration sur des images mentales puis sur des notions abstraites.

Une place importante sera faite à la verbalisation par le patient de ses sensations physiologiques et émotives, des images qui lui sont venues pendant le travail dans lequel le corps et le souffle étaient sollicités.