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 22 February 2019 : 938 psys et coachs sur l'annuaire Psy et Coach
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Relaxation thérapeutique Jacobson et Schultz et Vittoz à ALLOUVILLE BELLEFOSSE (76190)

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pratiquant cette technique de psychothérapie



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Bernadette Picazo à MEUDON

En face à face ou à distance (tél ou Skype) je vous propose de nettoyer votre passé des psychotraumatismes qui encombrent votre présent. Avec les outils des thérapies brèves comme l’analyse transgénérationnelle et EMDR je vous aiderai à prendre votre vie en main.
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Voici la liste des psychothérapeutes ou des psys consultants à ALLOUVILLE BELLEFOSSE

DUCLOS Aurélie est psychopraticien, coach à COLOMBES et à CAEN et se déplace à ALLOUVILLE BELLEFOSSE

Vous avez des projets, des envies de changements dans votre vie.
Pourtant, vous n’arrivez pas à avancer, certaines choses vous freinent: OSEZ LE COACHING, C’EST RAPIDE et CONCRET !
Je crois profondément que chacun, là où il en est, peut faire un pas vers la liberté personnell



GERNET Jaine-iscia est psychopraticien, psychanalyste, conseiller conjugal et familial à ROUEN et se déplace à ALLOUVILLE BELLEFOSSE

Praticienne en Psychothérapie (individuelle ou couple)
Docteur en Neurosciences (diplômée de l'Université de Rouen)
RdV du lundi au samedi - Tél. 06 95 47 72 94
Cabinet de Psychothérapie 35 rue de Bihorel 76000 ROUEN
Consultations sur RdV du lundi au samedi



TAILPIED Cecile est psychopraticien, coach à Bayeux et se déplace à ALLOUVILLE BELLEFOSSE

Cabinet de Psychothérapies humanistes.
Diplômée et certifiée (EMDR, Psychologie Positive,TCCE, thérapie ACT...)

LA PRATIQUE DES THÉRAPIES BRÈVES DOIT VOUS ETRE PROPOSÉE PAR UN PROFESSIONNEL CERTIFIE





La relaxation thérapeutique Jacobson et Schultz et Vittoz

Avant tout ce qui caractérise la relaxation est que le corps est en position privilégié dans la relation. Ainsi le sujet est envisagé dans toutes ses dimensions psychiques, organiques et relationnelles qui entrent en jeu dans un rapport complexe dans lequel va s'inscrire la relation thérapeutique.

La relaxation va essayer d'amener la personne à vivre son corps sur le plan intérieur en dynamisant les potentialités du sujet dans la relation. Elle va permettre de se relier à soi même et aux autres. Elle permet au patient d'atteindre une expérience subjective dans sa totalité corporelle et psychique.

La technique vise à une centration sur les perceptions intérieures par le retrait de l'environnement extérieur. C'est une réorientation, dynamisation de l'énergie tournée de l'extérieur vers l'intérieur, par étapes définies et apprises progressivement.

Le sujet apprend d'abord à se décontracter, membre après membre, segment du corps après segment, de la périphérie, des extrémités vers le centre en se concentrant successivement sur les impressions de pesanteur (lourdeur, légèreté) dues au relâchement musculaire, puis de chaleur dues à la dilation des vaisseaux sanguins. Le stade suivant est celui de la prise de conscience et du contrôle du rythme cardiaque puis du rythme respiratoire.

Dans ces exercices les images mentales et les émotions en rapport avec le corps acquièrent une grande vivacité.

Après la concentration sur les sensations corporelles et les modifications physiologicopsychique induites, dans des étapes ultérieures, proposées selon les personnes, on peut passer à la concentration sur des images mentales puis sur des notions abstraites.

Une place importante sera faite à la verbalisation par le patient de ses sensations physiologiques et émotives, des images qui lui sont venues pendant le travail dans lequel le corps et le souffle étaient sollicités.