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 23 Juillet 2019 : 883 psys et coachs sur l'annuaire Psy et Coach
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Psychothérapie pleine conscience - mindfulness à AVAILLES SUR SEICHE (35130)

Voici la liste des 1 psychothérapeutes ou psys

pratiquants cette technique de psychothérapie


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Françoise Zannier à PARIS et PARIS

Psychologue Psychothérapeute Superviseur et Coach, Docteur en Psychologie, je vous propose de découvrir comment mieux se connaitre soi-même, autrui et le monde extérieur pour surmonter des difficultés ou atteindre des objectifs, et comment développer son potentiel pour gérer au mieux des situations.
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LAVANDIER Nathalie est psychopraticien, art thérapeute à LE RHEU RENNES et se déplace à AVAILLES SUR SEICHE

Somatothérapeute/ Art-thérapeute/ Psychosomato-thérapeute/ Méditation Pleine Conscience/ Praticienne en Massage Sensitif® de Bien-Être/ Peintre/ Méditation dansée dans le silence en forêt.





La psychothérapie pleine conscience - mindfulness

"Etat de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment". Kabat-Zinn, 2003.

Pleine conscience et psychothérapie

La pleine conscience est intégrée dans différentes formes de psychothérapies et d'interventions psychologiques. Certaines interventions sont basées principalement sur la pleine conscience, comme la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT) ou l'entrainement à la gestion du stress basé sur la pleine conscience (MBSR). D'autres interventions font référence à la pleine conscience, mais en l'intégrant avec d'autres formes d'action, par exemple la thérapie dialectique de M. Linehan, ou la thérapie ACT (Acceptance and commitment therapy).

Une forme de thérapie basée sur le pleine conscience:

La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience comme prévention de la rechute dépressive

La Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), en français thérapie cognitive basée sur la pleine conscience, est une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams, qui est destinée à prévenir les rechutes dépressives chez les patients en rémission d'une dépression unipolaire récurrente.
Nous savons qu'en présence d'un état de tristesse transitoire, les patients ayant déjà eu plusieurs épisodes dépressifs ont tendance à réactiver de manière facilitée des patterns de pensées et d'émotions négatives pouvant déclencher une rechute. La MBCT vise la prise de conscience de ce mode de fonctionnement de l'esprit et favorise la construction d'une nouvelle attitude à l'égard de ces pensées et émotions. Les pensées sont alors vues comme des événements mentaux, indépendamment de leur contenu et de leur charge émotionnelle. Ce programme intègre des techniques de thérapie cognitive avec la pratique de la méditation. La méditation permet en particulier de se centrer sur le présent, de se tenir à l'écart des ruminations négatives et de se déconnecter de cette spirale.